2011年10月05日

生理前のダイエットについて

女性ならではのダイエットの天敵時期があります。がく〜(落胆した顔)

それは、生理前に強い食欲を抑えられない事があるのです。

これは女性自身にしか分からない事ですが、

生理前には、なぜか空腹感に襲われる事がしばしばあるようです。

だから女性にとっては、生理前のダイエットはなかなか難しい。

この現象は、医学的には月経前症候群という症状ですが、

これは女性ホルモンが、この時期に急激に分泌されるために、

起きる症状とされています。ちっ(怒った顔)

従って、この時に食欲を抑えるのは、大変ストレスが溜まります。

だからあまり無理しないで、少しずつでも良いので食べるようにしましょう。

また生理前には、なぜか身体が重くなったりする事があります。

これは実は、腸の働きが悪くなるため、便秘気味となり、

そのため体が重たく感じるのです。ふらふら

しかし一旦生理が始まれば、これらの不快な症状は自然と治癒されるので、

この時期はあまり無理をしてダイエットする必要はありません。

このように女性の身体はとても複雑で微妙なものなのです!

だからこのような症状が出た時には、決して無理をせず、

ダイエットを一時期、休む事も身体のために重要です!わーい(嬉しい顔)


青田典子の自宅で簡単にできる!
ビューティブル・ダイエット



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posted by tenpu at 17:35| 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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