2012年10月06日

EMSダイエット!筋肉に電気刺激を与えて運動効果をもたらす方法?

EMSダイエットとは、筋肉に適度の電気刺激を与えて

運動効果をもたらし、ダイエット効果を期待する方法です。

でも、実際に筋肉を動かした場合と比べ、EMSで筋肉に刺激を与えた場合の差は、

一体どの程度なのかが気になるところですよね。exclamation

私たちが普段、各筋肉を動かすために、大脳から筋肉へ届く電気信号は、

様々な神経を通過して送られてくるものとされています。

この電気を受信した筋肉は直ちに伸縮し、

その結果、筋肉に力が入ったという状態になるわけです。ひらめき

EMSでは、脳から信号が出るという仕組みを模倣しています。

そのため電極を体に貼り付けるなどし、皮膚の表面から直接電流を神経に流す事で、

筋肉を収縮させるメカニズムとなっています。つまりEMSの場合は、

人工的な電力によって筋肉を収縮させるのです。

むろん安全のため、流す電流を弱いものにする必要があります。

従ってこのEMSを使って筋肉を収縮させる場合は、

弱い負荷の運動に限定する必要があるわけです。

そのため、本格的な筋トレ用としてはやや物足りないものの、

ダイエット効果については、ある程度期待できるようです。

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またEMSでの電気刺激は、実際に体を動かす時のように、

首や肩に不要な力が入るようなことはありません。EMSでのダイエット運動は、

体を動かす時とは別なアプローチができるのが特徴と言えます。









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posted by tenpu at 21:16| 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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