2013年10月28日

ノンフライヤーは油を使わず揚げ物が出来てカロリーを大幅カット!

最近、ノンフライヤー(ノンオイルフライヤー)という

電子レンジ以来の革新的とも思える家庭用の調理器が登場して

家庭の主婦層に大人気のようです。黒ハート

ダイエットを成功させるためには、食材のカロリーを減らす必要があるため、

揚げ物などの、油で炒める高カロリーな食材は厳禁されていました。

しかし揚げ物が大好きな人にとっては、これはとても辛いこと。もうやだ〜(悲しい顔)

しかし脂肪分の取り過ぎは、肥満だけでなく、

血中の脂質を増やして高脂血症になる心配があり

それにより動脈硬化が進んで、将来、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などの

血管がコレステロールなどで詰まる重篤な疾患となる危険があるのです。

しかしこの「ノンフライヤー」は、調理用の油を一切使わず、

素材の油分のみで調理できるため、気になる脂肪分を何と最大80%カットがく〜(落胆した顔)

その秘密は、高熱の熱風を上から下へと対流させることで

食材を均一に加熱し、食材に含まれている水蒸気と油分を使って調理。

そのため油なしでも、外はサクっと、中はちゃんとしっとりと、

とっても美味しい揚げ物ができるという優れものなのです♪

しかも全体をムラなく加熱できるので、誰がやっても失敗しにくく、

仕上がりもスピーディなのも嬉しい特徴です。わーい(嬉しい顔)

現在ダイエット中の方にも、健康志向の方にも、

そして揚げ物などの油ものが大好きな方にもイチオシです!

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posted by tenpu at 20:19| 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月25日

低糖質ふすまパンで糖質制限ダイエット!血糖値が上がりにくく糖尿病にも♪

ふすまパン」はご存知でしょうか?最近注目されている食材です。

ふすまパンは小麦粉全粒から作られる普通のパンと違い、

小麦の外皮の部分を使って作られます。この「小麦ふすま」は

一粒の小麦から極少量しか取れません。たとえば、お米でいうなら

ぬか」の部分に相当します。玄米はこのぬかをつけた状態の米です。

小麦ふすまは、その50%が食物繊維であり、他の食品よりもずっと含有率が高く、

他にも鉄分、マグネシウム、亜鉛、カルシウム、銅などのミネラルが

大変豊富に含まれています。また小麦粉に比べ糖質が少なく、

最大90%オフのものもあります。この小麦ふすまを使った低糖質のパン、

それが「ふすまパン」です!

ふすまパンはメタボ対策や糖質制限ダイエット用に、

また普段の健康増進のためや糖尿病予防、糖尿病食用にも好適です。

最近では、普通のパンと変わらぬ美味しさと良い香りのパンも販売されており

パン好きの方にも安心して食べられます。黒ハート

特に糖質制限ダイエットに励む方にお奨めしたい食材です。

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posted by tenpu at 17:05| 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月11日

減肥生姜紅茶で身体ポカポカ♪代謝アップで健康なダイエット!

一般に料理によく使われる生姜と、飲み物としての普通の紅茶から、

実は「生姜紅茶ダイエット」ができます。

特に、生姜紅茶の材料は基本的に全て食べ物ですから、

医薬品のように危険な副作用のリスクがありません。

しかも生姜は、そもそも漢方などでもよく使われており、

大変に健康効果が高い食べ物として認知されているものです。

この生姜には「ショウガオール」と「ジンゲロ」という

有効成分が含まれており、その特性として、どちらも

むくみなどの体内の澱んだ水分を追い出す効果があります。

特に女性に多い冷え性や、下半身のむくみの改善に対し

非常に効果的です。また生姜には鎮静作用や解毒作用もあるため、

風邪気味で不調の時や、何と二日酔いにも効果があるとされています。

また妊娠時のつわりにも効果があるとも言われています。

さらに、紅茶にも殺菌効果やエネルギー代謝効率の向上効果があり、

これがダイエットをしっかりサポートしてくれるのです。

紅茶に生姜を加えて「生姜紅茶」とすることで、

身体の代謝を活発にし、ダイエットに役立てるという、

大変にダイエット理論に叶った手法です。るんるん

また生姜紅茶を飲むことでダイエット効果だけでなく

新陳代謝が促進され身体がポカポカと温かくなります。晴れ

これは女性だけでなく、男性の冷え性も改善されるのでお奨め。

冷え性は時に万病の元ともなる厄介な症状で、

今年の猛暑時でも、何と股引を履いて寒がっていた人が

多くいたと病院関係者の話がありました。がく〜(落胆した顔)

そのため熱中症に陥った人も多くいるようです。

また新陳代謝が促進されれば、体の不快な症状が軽減され

発汗作用が高まり、お肌の調子が良くなるなどの効果も

しっかりと実感できるようになります。良い事ずくめです。

ダイエットに良く、健康効果もあるという生姜紅茶ダイエットは、

毎日に2杯から6杯を目安に飲むだけという、

大変簡潔で分かりやすいダイエットなのが良いですね。

単に冬の寒さ対策になるだけでなく、

エアコンの効きすぎで冷え性になりやすい夏の冷え対策にもなる

この生姜紅茶ダイエットは、巷で人気の高いダイエット方法です。

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posted by tenpu at 13:30| 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月16日

究極の簡単ダイエットは良く「眠ること」睡眠ダイエットとは?寝る子は痩せる

最近は梅雨の季節に入った事もあり、

夜が暑く、蒸し蒸しとして寝苦しくなってきました。

皆さんは、ちゃんと夜は熟睡できてますか?

睡眠は身体の疲れや脳の疲れを取るのに大変重要です。

睡眠不足になると疲れが取れないばかりか身体の健康にも悪影響が出ます。

それに実はダイエットにも影響があるのです。がく〜(落胆した顔)

ダイエットを成功させるには、この睡眠が深く関わっています。

心も体も落ち着き、リラックスし、深く良く眠る、眠い(睡眠)

これがうまく出来ればしめたものでダイエットに効果的です。

睡眠中には体の中で、成長ホルモンやメラトニンがさかんに分泌されます。

これが身体の新陳代謝を促し、筋肉の組成などの脂肪燃焼につながる

基礎代謝量を上げるのに役立つのです。だから「寝る子は育つかわいい

というのはこの身体のメカニズムを良く表しているのです。わーい(嬉しい顔)

以前TV番組で、被験者を良く熟睡させただけで

何とダイエットを成功させた例を見ました!(睡眠ダイエット)黒ハート

良く熟睡するためには寝室の環境が大事で、

寝る直前に食事をしないことはもちろん、

騒音や室内温度、湿度、換気、自分に合った枕や布団、体圧分散マットレスなどの寝具の他、

実は照明が特に大事で、寝室が明るいと睡眠時にメラトニンが良く分泌できず、

何と肥満や脂質異常につながる事があるということです!ちっ(怒った顔)

豆電球を点けて寝る人は真っ暗で寝る人に比べ肥満症割合が1.9倍に!

だからトイレに行くのに便利とか、怖いからという理由で

就寝時にも寝室を明るくするのは、身体の代謝リズムを狂わし肥満につながります。

何と小さなパイロットランプでも影響があるそうですよ!ふらふら

良く眠れるコツは、就寝の1時間ほど前に、寝室の明かりをオレンジ系の

アロマキャンドルなどの間接照明に切り替えておく事で、蛍光灯は良くありません。

優れた体圧分散で理想的な寝姿勢に!体圧がスムーズに分散されるため
身体への負担が軽減されます。 エコラテ Type-I シングル/安眠マットレス



posted by tenpu at 22:11| 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月22日

KM新宿クリニックのメスを使わない部分痩せ&たるみ治療!

世の中にはダイエット方も様々ありますが、

いずれも大変な自己努力が必要な方法ばかり。ちっ(怒った顔)

極度の食事制限や運動療法に疲れ果て、

しかも脂肪細胞そのものは減らないため、

しばらくするとリバウンドに悩まされるというのでは、

もうダイエットで苦労するのはたくさん!ふらふら

と半ばあきらめた方も多いのではないでしょうか。

かといって危険をともなう、メスを使ったり、脂肪吸引などの

美容整形手術はとても怖くてできない! とお考えのようでしたら

KM新宿クリニックで施術しているメソセラピー(脂肪溶解注射)がおすすめです。かわいい

メソセラピーはメスを使わず、注射だけで手軽に痩せられ、

しかも気になるリバウンドもしないという、画期的なダイエット法です♪ひらめき

医療機関だから出来る脂肪溶解注射「安心ダイエット」!


この方法は、薬剤を注射で患部に注入して脂肪細胞を溶かし、

脂肪細胞そのものの数を減らすので、リバウンドしにくい体質となるのです!

その後、分解された脂肪細胞は体外に排出されて悪影響はありません。

またこの方法は、ダイエットしにくいセルライト除去にも有効です。

このクリニックでは美容専門医師による丁寧なカウンセリングを行っており

安心して気軽に相談できます。今なら★初回限定★注射1本が何と40%OFF!

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さらにメスを使わない画期的たるみ治療の「サーマクールCPT」もおすすめです!

【サーマクールCPT】メスを使わない画期的な若返り治療。たるみ解消に高い効果!










posted by tenpu at 14:39| 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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